마인드 바디 밸런스 센터 Mind - Body Balance
Mind-Body Balance
건강의 본질과 나의 삶을 케어하는 곳
원스클리닉은 건강에 대한 본질의 문제를 고민하고 질병만이 아닌 '삶'을 케어합니다. 내 몸을 구성하는 세포의 기능과 신체, 심리적 균형이 이루어지고 삶을 이루는 모든 요소가 바로잡혀야 '근본적인 건강'입니다. 원스클리닉은 건강과 라이프스타일을 토탈케어 함으로써 진정한 주치의를 실현합니다.
심리치료사와 물리치료사의 협업으로 “마인드바디밸런스” 운영하며
신체적 질병 상태와 심리적 상태를 유기적으로 케어합니다.
원스 마인드 랩
문제가 있어야만 상담이 필요할까요?
문제를 느끼지 못하면 문제가 없는 걸까요?
마음관리는 언제나 필요합니다.
마인드랩 심리 상담센터에서는 멘탈케어를 위해 전문 심리상담사가 상주하여 주치의와 협진합니다.
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개인 상담
우울
불안
분노
불면
섭식
스트레스
공황장애
PTSD
대인관계 및 기타
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그룹 프로그램
스트레스 완화
명상
MMPI-2, TCI, SCT의 총 3가지 검사를 통해 나의 심리상태를 객관적으로 분석하여 현재 경험하고 있는 우울, 불안, 분노감 등의 불편한 감정을 알아보고 기질, 성격을 통합적으로 살펴볼 수 있습니다.
이는 각기 다른 이유로 심리적 불편감, 관계 속에서의 어려움을 경험하고 있는 분들에게 근본적인 원인을 탐색하고, 이후 치료계획의 효과적인 수립을 위해 필요한 단계입니다.
자신도 미처 알지 못했던 내면의 목소리를 발견하고, 변화의 가능성을 모색해보는 마인드 밸런스 여정으로의 첫 걸음을 시작해 보세요.
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다면적 인성검사 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2)
1943년 미국 미네소타 대학 병원의 Hathaway와 McKinley에 의해 개발된 원판 MMPI를 재표준화한 검사입니다.
10가지 척도를 통해 개인이 지닌 심리적 특성으로의 성격 경향성, 정서, 일생생활 적응 정도를 객관적으로 확인할 수 있으며, 병원, 상담센터, 학교, 기업 등에서 전세계적으로 가장 널리 쓰이는 심리검사입니다.
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기질 및 성격검사 - TCI (Temperament and Character Inventory)
유전적으로 타고나는 ʻ기질’과 후천적으로 발달되는 ʻ성격’을 함께 평가하는 심리 검사입니다.
TCI검사에서 ʻ기질’이란 어떤 외부 상황에서 자동적으로 일어나는 정서적 반응을 의미하며, ʻ성격’이란 개인이 추구하는 목표와 중요하게 생각하는 가치에서의 차이를 의미합니다.
나의 타고난 기질을 알면 내 감정이나 행동을 더 잘 이해하고 수용할 수 있으며, 성격을 알면 내가 지향하는 삶의 방향성을 좀 더 객관적으로 인식하여 변화의 가능성을 모색해볼 수 있습니다.
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문장완성검사 - SCT (Sentence Completion Test)
미완성의 문장을 완성시키는 방식의 투사검사로 검사시간이 짧고 검사 방식이 간단하여 부담 없이 진행할 수 있습니다.
또한 평가 과정에서 개인의 독특한 양식과 내용이 드러나 자신이 인식하지 못하고 있던 보다 깊은 내면의 심리적 특성을 파악할 수 있어 자신을 이해하는 데 유용한 검사입니다.
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HRV 자율신경 균형 검사
자율신경계는 교감신경, 부교감신경으로 구성되어 신체기능 활성화 이완을 담당 합니다.
HRV 검사는 신경의 균형 정도룰 평가해 스트레스, 피로에 대한 상태를 파악하고 우울, 불안, 불면 등에 대한 신체적 문제를 예측하는데 유용한 검사입니다.
또한 원스에서는 만성통증을 일으키는 근육의 경직도를 예측하여 마인드-바디 밸런스를 이루게 하는 협업의 툴로도 사용됩니다.
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면담
전문 심리상담사와의 1:1면담을 통해 자신에 대해 심층적으로 이해할 수 있습니다.
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온라인 전화/방문 예약
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초기 상담
기본문진 주치의 면담, 기본건강상태 평가, 전문 상담사와 면담
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심리검사/평가
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결과 및 해석상담
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상담치료
문제해결을 위한 심층 상담, 주치의와 협업한 향후관리 설계
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향후 관리
꾸준한 주치의 케어, 마음챙김 명상, 커뮤니티 참여
예약 후 온라인 카톡채널 @원스의원 압구정으로 검사 발송 시, 내방 전 검사 진행 후 방문 바랍니다.
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수면에 대한 문제가 주 2회 이상, 3개월 이상 지속될 때 불면증 진단 기준
- 대인관계(친구, 이성, 가족, 부부 등)에 어려움을 느낄 때
- 정서적(스트레스, 불안, 우울 등) 어려움이 있을 때
- 자신의 성격에 불만을 느낄 때
- 가치관 및 진로의 혼란을 겪을 때
- 가족간의 갈등을 겪을 때 (부부간의 갈등, 부모 자녀간의 대화의 어려움)
불면증이란 정상적인 수면을 취하지 못하여 하루 대부분의 시간이 각성 상태인 것으로 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족하거나 입면에 한시간 이상 걸리는 경우, 자주 깨는 경우, 한번 깨면 다시잠들기 어려운 경우 등의 여러 형태로 나타납니다.
충분한 숙면을 취하는데도 불면증?
잠을 자도 개운한 느낌이 없거나 낮에 심한 피로감을 느껴 판단력이 흐려지는 경우도 불면증의 증상입니다.
불면증의 원인?
심리적으로 불안정한 상태
정신적 질환(우울증, 알코올, 강박 등)이 있는 경우
스트레스에 지속적으로 노출 될 경우
“충분한 수면은 우리 삶에 가장 중요합니다.”
심리상담은 우울, 불안, 대인관계 문제 등 수면장애 기저에 있는 환자의 심리적 문제를 함께 파악하여 수면의 어려움을 개선합니다.
심리검사 후 해석상담에서는 정서를 조절하고 이완을 돕는 마음챙김 호흡법을 병행하여 일상생활에서 활용할 수 있도록 안내합니다.
또한 이후 진행되는 심층 심리상담을 통해 불면증 증상의 기저에 있는 근본적인 원인을 파악, 함께 문제해결을 위한 방안을 찾아 수면의 질을 향상시킵니다.
심리상담은 검증된 전문가가 하는 곳에서 제대로 받으셔야 합니다.
검증되지 않은 곳에서 진행하거나 온라인에 나와있는 자가진단 등을 이용할 시 잘못된 해석으로 오히려 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
차별화된 마인드-바디 밸런스 센터 프라이빗하고 편안한 공간에서 심리상담 전문가와 함께 내면에 접촉하고 고민을 해결합니다.
마인드 바디 밸런스 센터
나를 돌아보는 시간, 함께라면 가능합니다
원스클리닉은 양질의 진료 서비스를 제공하기 위해 모든 진료를 예약제로 운영하고 있습니다.
첫 진료시에는 충분한 시간을 염두하시어 방문해주시길 바랍니다.